2019-05-19から1日間の記事一覧

アクティブレストとは？疲れた社会人の疲労回復には運動だ！

夫

どうも夫です。日々の仕事で疲れが溜まるばかり。しっかり睡眠とっても朝方だるい！むしろ日々のストレスで睡眠の質も下がっているから熟睡出来ていない。負のループに陥いるばかり。せっかくの休日だから前日から飲酒して夜通しゲームして眠くなったら寝…